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爱美是女人的天性

时间: 2017-11-1 15:29:15 | 作者:admin | 类别:www.788.net
爱美是女人的天性   61岁的范红是新上海人。2010年,为了照顾家庭,她来到上海与女儿一家一起生活。平时,忙于带孙子、做家务的她睡眠经常不足。 

  “突然有一天,我停下手里的事情,看着镜中的自己。1米55的个子,当时的体重竟然高达146斤。糖尿病、冠心病就像洪水猛兽般袭来。”范红意识到她这种是病态的胖,必须要做出改变。 

  范红开始做起了运动,但每天晚上半小时的慢跑根本不起作用。无奈之下,范红找到了一家专业的减肥机构。 

  “那里提倡健康饮食,合理运动。不需要节食,只要养成良好的生活习惯就能起到减重的作用。”范红觉得这样的方式才最适合中老年人,“一来我们平时要做家务,根本饿不起。二来那里不像一般的减肥公司漫天要价,性价比非常高”。 

  至此,范红慢慢养成了边吃东西边记录的习惯,“记下每餐吃下多少棒点,对照自己每天的份额。再加上每天走上一万步,几个月下来的效果非常明

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